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在(🔓)健美先(📃)(xiān )生训练(🏢)中，力量训(xùn )练是(🍂)一个重要(yào )的组成部分。通过(guò )使用各(gè )种器(qì )械和自由重量训(🚏)练，你可(⚫)以增(📵)加肌肉的力量(📆)和耐力(🍟)。举(jǔ )重(chóng )、深蹲、卧推等动(dòng )作都是常见(🤙)的力(🌾)量训练项目，它们可以(🤧)刺激肌肉(➡)的(🚥)生长和发展。健美先生训(🔪)练也包(🏞)(bā(✨)o )括(🗻)一(🍜)些(🍧)有氧运动，如跑步、游泳和跳绳，以提高心肺(🈁)功能和燃烧脂肪(🕖)。

但它又是一种全(🌍)(quán )功能细胞(💧)的(de )集合体，本不(👐)应该分化出血管(⛰)、肢体等器官的(💛)。